Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2022
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 84,39g | Prot: 101,06g | Carb: 55,30g.
Colazione: HSN Sports Keto Whey Protein, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Pranzo: Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Fresas. Cena: MM Suplements Crema de Cacahuete, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Spining - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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