|
17.00 siłownia🏋️♂️, MTB las Wolski 56km AVG 21,8km/h ☀️☀️🚴☀️☀️🌲🌲😎👌
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3165 kcal
|
Gras: 136,17g | Prot: 134,04g | Carb: 342,63g.
Colazione: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Bakoma Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Pranzo: Tastino Roger Mleczny, Mleko z 2% Tłuszczu, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Pomarańcze. Cena: Łazanki, Zupa Ziemniaczana. Snacks/Altro: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym. Di più...
|
|
4692 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
23 mar 22 da utente: pool80
|
No nie do końca, ale coś mam. Obecnie tylko rower i siłownia, i właśnie ta druga mi trochę przeszkadza, właśnie z czasem. Bo rower jednak jest czasochłonny, bardziej niż jakaś bieżnia czy bieganie.. a z wagą już nie walczę. W sumie zastanawiam się, ci dalej z nią i kaloryką, bo nie raz pod 5k kcal przepalam...🤔
23 mar 22 da utente: pool80
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pool80
|