Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2014
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2234 kcal
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Gras: 82,50g | Prot: 117,96g | Carb: 282,38g.
Colazione: Абрикосы, Черешня, Бабаевский Шоколадный Батончик, Green Ray Паштет Французский с Грибами, Гречка. Pranzo: Абрикосы, Каждый День Желе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага, Черешня, Творог (Обезжиренный). Cena: Конфеты Рулада, Русское Море Семга Слабосоленая, Черешня, Чеснок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Абрикосы, Мёд. Di più...
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4986 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Stretching (yoga) - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anka.ru
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