Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 76,09g | Prot: 87,28g | Carb: 131,47g.
Colazione: Кудесница Мука Овсяная, МКС Сметана 15%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Pranzo: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, МКС Сметана 15%, Чудо Сырок Глазированный Бисквит, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шебекинские Макароны Спирали. Cena: Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, Коричневый Сахар. Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marina-horoshenkih
|