Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1031 kcal
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Gras: 32,99g | Prot: 29,21g | Carb: 163,98g.
Snacks/Altro: Мёд, NAR Гранатовый Сок, Черный Перец, Соль, Помидоры, ВкусВилл Омлет с Зеленью и Овощами, Покровский Хлеб Хлеб с Омега 3, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Ясная Горка Рулет с Куриной Грудкой, Heinz Итальянский Кетчуп, Вода. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Canto - 2 minuti, Danza (passo lento) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Cucinare - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Stretching (yoga) - 46 minuti, Pulizia - 1 minuto, Pesi (Culturismo) - 47 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Dormire - 6 ore, Cardio - 47 minuti, Apple Health - 6 ore e 46 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Squat (GAG) - 1 minuto, Cross Training - 10 minuti, Yoga - 17 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 7 minuti, Sauna - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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