Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 63,87g | Prot: 81,64g | Carb: 213,48g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Nestlé Cereali Fitness, Caffè Espresso. Pranzo: Fiorentini Burro di Arachidi, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Latte Parzialmente Scremato, Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena. Cena: Pere Abate, Formaggio Fresco Morbido, Parmigiano (in Pezzi), Conad Pomodori da Insalata, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Comune, Fiorani Hamburger Magro, Pasta al Sugo. Snacks/Altro: Doria Semplicissimi, Bakalland Energy Bar Banana, Olympus Succo 9 Frutti 7 Vitamine. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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