Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 89,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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903 kcal
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Gras: 12,87g | Prot: 59,97g | Carb: 142,09g.
Colazione: Hortifruti Manga Tommy, Aveia em Flocos, Morangos, Activia Iogurte Morango. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Carioca Feijão Cozido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Altro: Gengibre, Abacaxi, Limão, Morangos. Di più...
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1616 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Apple Health - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rhaybazzoni
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