Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 67,80g | Prot: 72,35g | Carb: 42,86g.
Colazione: Café, HSN Sports Keto Whey Protein, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Cena: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Altro: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas, MM Suplements Crema de Cacahuete. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Corre anda - 30 minuti, Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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