Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 49,85g | Prot: 93,01g | Carb: 175,53g.
Colazione: Sari Roti Roti Kasur Keju, Tora Bika Cappuccino. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Cena: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Snacks/Altro: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Pastel, Selada Daun Hijau. Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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