Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
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101 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 24,80g | Prot: 57,27g | Carb: 110,13g.
Colazione: Maçãs Gala. Pranzo: Brócolis, Mandioca Cozida, Friboi Costela Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Maçãs Gala, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Batavo Pense Zero Morango. Di più...
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3770 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Tapis Roulant - 30 minuti, Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di renatasantos8931
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