Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 38,83g | Prot: 68,13g | Carb: 129,24g.
Colazione: Paroti Roti Isi Krim Meses, Jawara Saus Sambal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Selada Daun Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak. Pranzo: Selada Daun Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fiesta Schnitzel, Indomaret Abon Sapi. Snacks/Altro: Donat (Tawar), Dimsum, Sunpride Pisang Single. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anggi Tanjung
|