Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 75,22g | Prot: 100,20g | Carb: 214,59g.
Colazione: Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Pranzo: Bombbar Protein Chips, Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Гречка. Cena: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Творог с Изюмом. Snacks/Altro: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Now Foods Омега-3. Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 47 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|