Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
71 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 39,48g | Prot: 77,87g | Carb: 89,59g.
Colazione: Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо Всмятку, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. Pranzo: Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Cena: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Куриные Грудки (Жареные), Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Кофе. Di più...
|
|
1846 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sergey_GuL
|