Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 75,62g | Prot: 193,10g | Carb: 125,40g.
Colazione: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Kiwi, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|