Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2702 kcal
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Gras: 110,74g | Prot: 146,64g | Carb: 220,01g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Pavlakis Jogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Esselunga Pokè di Gambero Argentino con Riso Venere. Cena: Patata Arrosto, Coscia di Pollo, Carne, Coscetta di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Cannolo Siciliano, Birra, Melanzana Fritta in Pastella, Soavegel Mozzarelline Fritte, Anelli di Cipolla (Impanati e Fritti). Snacks/Altro: Fiorentini Peanut Butter Creamy, Fiorentini Focaccine con Quinoa e Amaranto, Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine). Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Leggere - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 9 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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