Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 104,24g | Carb: 162,06g.
Colazione: Bananas , Papayas , 2% Fat Milk, Coffee, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White, Tomatoes, Egg. Pranzo: Great Value Light Sour Cream, Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Blue Menu Diced Tomatoes, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions , Carrots , Cabbage , Olive Oil , Egg. Cena: Kiwi Fruit, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions, Carrots , Papayas , Chicken Heart, Chicken Gizzard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Di più...
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1689 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di $elfMotivator
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