Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2022
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 70,04g | Prot: 75,52g | Carb: 187,07g.
Colazione: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Дикси Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Мандарины, Дикси Хлеб с Семечками, Суп из Красной рыбы. Cena: Котлеты из индейки, Соус для котлет, Коньяк, Дикси Хлеб с Семечками, Мандарины, Тушеные Овощи, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи. Snacks/Altro: Курага, Рахат Конфета Василек , Беларусь Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Хлеб с Семечками. Di più...
|
|
2376 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 27 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|