Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2022
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 66,16g | Prot: 114,82g | Carb: 162,86g.
Colazione: Кукурузная Каша, Абрикосовые Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Pranzo: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Минтай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Песочное Печенье, Абрикосовые Джемы и Варенья. Cena: Сметанный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Хлеб, Fazer Булка, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Altro: Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олива Факел Кета Слабосоленая. Di più...
|
|
2122 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|