Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2022
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 94,09g | Prot: 152,22g | Carb: 138,04g.
Colazione: Kupiec Rice Cakes, Ceviz, Fropie Brezilya Cevizi, Nescafe Sade, Wasa Sesam, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Mantar, Kıyma, Pazı Kavurması, Havuç, Yumurta, Alpro Yulaf Sütü, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Cena: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Harras Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Dereotu, Bolca Hindi Göğüs. Snacks/Altro: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2342 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Karafındık
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