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w tygodniu ścisła dieta, a w weekend można sobie odpuścić - cheat day pomaga ! ;))
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49 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 45,22g | Prot: 35,95g | Carb: 93,25g.
Colazione: Rosół z Makaronem. Pranzo: Kawa z Mlekiem, Lays Zielona Cebulka. Cena: Otręby Owsiane, Piątnica Twarożek Domowy Grani, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. Snacks/Altro: Algida Big Milk. Di più...
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1389 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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