Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2022
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 101,92g | Carb: 126,46g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кукурузная Каша. Pranzo: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Печенье к Чаю, Минтай Запечённый, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Cena: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гречка Отварная, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Магнит Минтай на Пару , Минтай, Салат Овощной. Snacks/Altro: Курага, Арахис. Di più...
|
|
1695 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|