Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 43,76g | Prot: 70,95g | Carb: 97,28g.
Colazione: Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Pranzo: Печенье к Чаю, Fish House Минтай Филе без Кожи, Картофельное Пюре, Салат Овощной. Cena: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2223 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|