Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2014
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 57,19g | Prot: 57,79g | Carb: 216,29g.
Colazione: Bio Max Йогурт Персик, Любятово Мультизерновые Хлопья, Орехи в Шоколаде, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (Растворимое). Pranzo: Сыр Маасдам, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Абрикосы, Черешня, Hame Деликатесный Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Гречка. Cena: Биомакс Био-Йогурт, Чеснок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
3833 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|