Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 58,44g | Prot: 112,80g | Carb: 117,90g.
Colazione: Олива Факел Кета Слабосоленая, Йогурт Домашний, Абрикосовые Джемы и Варенья, Mlekovita Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Pranzo: Салат Овощной, Песочное Печенье, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Сушеные Семена Тыквы, Минтай, Вермишель. Cena: Бабаевский Черный Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники ПП. Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|