Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 75,17g | Carb: 181,35g.
Colazione: Activia Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Salada de Frutas, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Requeijão Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, La Vita Salada Verão, Contra-filé. Cena: Nestlé Flan Morango, Vono Sopa Aipim com Costela , Brócolis, Cenouras, Paleta Bovina. Snacks/Altro: St. Marche Quiche de Alho Poro, Bauducco Duo Sabor Chocolate, Carrefour Rosca de Coco, Café com Açúcar. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di daianelaurindo
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