Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 49,11g | Prot: 80,86g | Carb: 134,00g.
Colazione: Prana Black Chia Seeds, Egg White , Sealtest Cottage Cheese 4%, Quaker Quick Oats (3-5 Min), No Name Mixed Berries, Egg. Pranzo: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions, Carrots, Papayas, Chicken Heart, Chicken Gizzard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Chili Oil, Soft Silken Tofu , Jasmine Rice (Cooked). Di più...
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1644 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di $elfMotivator
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