Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 40,53g | Prot: 102,17g | Carb: 150,55g.
Colazione: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, PVL Protein Powder, Bananas, Wowbutter Wowbutter. Pranzo: White Bread, Smucker's Pure Strawberry Jam, Wowbutter Wowbutter. Snacks/Altro: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Honey, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Dairyland 2% Cottage Cheese, PVL Protein Powder. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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