Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
|
75,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1681 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 99,74g | Carb: 234,13g.
Colazione: Mani King Pasta de Maní, Panqueca de Avena. Pranzo: Brotes de Soja, Verduras Mezcladas (Congeladas), 308 Fideos de Semola. Cena: Huevo Duro, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Milanesa de Carne al Horno, Knorr Sopa Quick Tomate . Snacks/Altro: Té (Infusión), Muffin de Avena y Miel, Naranjas. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Power of 4 cardio 15/30 - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
|