Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3181 kcal
|
Gras: 100,61g | Prot: 221,51g | Carb: 363,25g.
Colazione: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Медовик, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Pranzo: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Cena: Красное Яблоко, Медовик, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Altro: Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|