Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2022
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 42,86g | Prot: 81,35g | Carb: 145,81g.
Colazione: Integralmedica Whey Protein Isolate, Peras Asiáticas. Pranzo: Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Peras, Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marisi53
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