Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
995 kcal
|
Gras: 41,92g | Prot: 47,21g | Carb: 111,15g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кукурузная Каша, Жареное Яйцо. Pranzo: Лента Яблоко, Чернослив, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Борщ. Snacks/Altro: Макароны из Цельной Пшеницы, Голден Яблоко , Буше Паста Грибная, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Арахис. Di più...
|
|
1827 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маринка1975
|