Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 37,54g | Prot: 69,69g | Carb: 158,90g.
Colazione: Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Päärynät, Banaanit. Pranzo: Kariniemen Kananpojan Paistileike, Seesamöljy, Hunaja, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Sipulit. Cena: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kapris, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Kurkku, Kaali, Kanan Reisikoipi. Snacks/Altro: Hunaja, Tee (Haudutettu), Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Oatly Kauramaito, Kahvi. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
hulavannetreeni - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vnica83
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