Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2773 kcal
|
Gras: 102,04g | Prot: 197,61g | Carb: 262,95g.
Colazione: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин. Pranzo: Маслины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Свинина Запеченая, PumpUp Батончик с Бананом, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Банан, Красный Сладкий Перец. Cena: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, PumpUp Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Хек. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Cucito - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|