Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 92,28g | Prot: 83,15g | Carb: 252,80g.
Colazione: Ciambellone, Actimel Multifrutti, Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Formaggio, Kiwi, Pane Comune, Tortellini in Brodo, Vegamo Fantastic Burger. Cena: Sugo alla Marinara, Pane Comune, Coop Mozzarelline, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Solosano Plum Cake con Farina di Riso (senza Glutine), Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
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2824 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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