Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 57,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 27,47g | Prot: 85,08g | Carb: 155,16g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Ei. Cena: Koolvis, Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Tomatensaus (uit Blik), Tomaten, Courgette, AH Rundergehakt Mager, Tortellini met Kaasvulling. Snacks/Altro: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Klene Muntdrop Suikervrij, Nectarines. Di più...
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2817 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 11 ore e 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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