Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2864 kcal
|
Gras: 105,55g | Prot: 116,70g | Carb: 365,22g.
Colazione: Sól, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Młode Dymki, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Miód, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Cena: Miód, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Frosta Lasagne ze Szpinakiem , Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Zupa Jarzynowa. Snacks/Altro: Zielona Herbata, Suszona Figa, Natrue Napój Sojowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Śmietana 12%, Zupa Ogórkowa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Bułka Fitness. Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Supermercato Shopping - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|