Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1514 kcal
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Gras: 55,02g | Prot: 77,03g | Carb: 192,65g.
Colazione: Café, Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Danone Activia Iogurte Natural, Papaia. Pranzo: Café, Limão, Azeite Extra-Virgem, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Abacaxi, Sopa de Espinafres. Snacks/Altro: Sumo de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Philadelphia Philadelphia Light, Tapioca Seca, Melancia. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, cozinhar - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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