Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1086 kcal
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Gras: 68,00g | Prot: 10,70g | Carb: 107,00g.
Snacks/Altro: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts, Schogetten Шоколад, Вода. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 11 ore, Zumba - 45 minuti, Lavare i Piatti - 2 minuti, Sauna - 10 minuti, Massaggio - 5 minuti, Cardio - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Stretching (yoga) - 46 minuti, Addominali - 5 minuti, Danza (passo lento) - 1 minuto, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Pulizia - 1 minuto, Apple Health - 5 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Cucinare - 5 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Canto - 2 minuti, Yoga - 15 minuti, Cross Training - 9 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 7 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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