Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 35,5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2372 kcal
|
Gras: 114,13g | Prot: 159,10g | Carb: 202,71g.
Colazione: Мираторг Блины с Творогом , Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Смородина, Голубика, Банан, Мандарины, Виноград, Ritter Sport Йогурт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, Now Omega-3. Cena: Вкусвилл Форель Радужная Стейк, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Апельсин, Грейпфрут, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|