Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 72,88g | Carb: 171,24g.
Colazione: Manzana, Gullón Galletas Zero sin Azucares , Almendras, DIA Queso Burgos 0%, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guiso de Lentejas. Cena: Pan Blanco, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso Burgos 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Judías Verdes. Di più...
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2470 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Pulizia - 14 minuti, Cucinare - 2 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 49 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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