Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 68,30g | Prot: 57,73g | Carb: 101,44g.
Colazione: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yeşil Mercimek Yemeği. Cena: Yoğurtlu Ispanak, Hasanpaşa Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di svgl_04
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