Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 44,61g | Prot: 142,46g | Carb: 212,10g.
Colazione: Pastelzinho. Dopo Colazione: Tirol Leite Semidesnatado, Integralmedica Creatina, Psyllium, Muscle Definition Whey 3W Sabor Cookies. Pranzo: Shitake, Cenouras, Abobrinha Italiana, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Dopo Pranzo: Tirol Leite Semidesnatado, Psyllium, Muscle Definition Whey 3W Sabor Cookies. Cena: Tirol Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão de Forma (50g). Dopocena: Suco de Laranja, Shitake, Camil Arroz Branco Cozido, Polvo. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di theobub1977
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