Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
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59 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 24,47g | Prot: 124,44g | Carb: 149,23g.
Colazione: Clara de Ovo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Toddy Achocolatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Leite Desnatado, Becel Margarina Original. Pranzo: Costa Sul Filé de Merluza, Aipim (Cozido), Clara de Ovo. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Cenouras, Panquecas de Atum. Snacks/Altro: Panqueca de Banana, Maçã. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rieelli
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