Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2022
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 60,87g | Prot: 77,37g | Carb: 186,44g.
Colazione: Suco de Limão, União Açúcar Refinado, Café, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês, Café, União Açúcar Refinado. Pranzo: Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Pernil Assado. Cena: Café, União Açúcar Refinado, Ovo Cozido, Banana Nanica. Snacks/Altro: Banana Nanica, Café, União Açúcar Refinado. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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