Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2014
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1410 kcal
|
Gras: 36,10g | Prot: 81,00g | Carb: 185,94g.
Colazione: Lidl Weizenbrötchen, Strauchtomaten, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Bresso Balance, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Getrocknete Aprikosen. Pranzo: Spargel (Frischware), Reis (Gekocht), Gefro Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Cena: Radieschen, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, TiP Magerquark. Snacks/Altro: Lorenz Nic Nacs, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|