Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2011
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 34,43g | Prot: 131,02g | Carb: 131,37g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Red Tomatoes, Prawns, Brown Basmati Rice, Real Stock Chicken. Cena: Supermix Whey Protein Isolate, Green String Beans, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Altro: Light Philadelphia Cream Cheese, Vita-Weat, Natural Sunflower, Pepitas, and Pine Nuts. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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