ylläpito .kuukaus sitten virallinen punnitus, tarkoitus ei ole kyllä yhtään tiputtaa . Siinä 59-60kg on hyvä, kurveja vielä tarpeeksi jäljellä..Ei siis haittaa jos seilaa paino 59-60kg väliä..😊
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 67,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
200 kcal
|
Gras: 9,00g | Prot: 2,00g | Carb: 29,00g.
Colazione: Subway Raspberry Cheesecake Cookie. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
Commenti
Mites sun pää on tässä ylläpitovaiheessa mukana? Mietitkö paljon kaloreita ja pelkäät että kilot alkaa kertyä?
31 mar 22 da utente: heepoxx
|
..mietin, punnitsen suurimmat ja merkkaan suurimman osan ..en kuitenkaan enää pelkää, alussa kyllä. Tässä olotilassa on niin hyvä olla, että tunnen itseni niin hyvin , että en antaisi itseni joutua enää sinne mistä lähdin..eli ei , en pelkää kilojen takaisin tulemista , olen saanut ihan uuden elämän ja pidän siitä kiinni .
Onneksi se pelko on väistynyt , se oli ahdistava tunne..
31 mar 22 da utente: misudi
|
Kuulostaa hyvältä ja terveeltä asenteelta 👍 oot tehnyt ihan huikeen työn pudotuksessa ja vaikka sulla muutama ylimäärä kilo kertyisi, tiedät tasan tarkkaan miten saat ne pois. Vaikutat kyllä niin fiksulta (ne kuvat tepsin pelistä viimeistään mut vakuutti 😂) että tuskin sulla mitään ongelmaa ees tulee. Kiva kuulla tuollaisia onnistumistarinoita, itsekin on helpompi uskoa tähän.
31 mar 22 da utente: heepoxx
|
😁😁hei kiitti, aina en niin järkevä syömisen kanssa kun tykkään syödä ja tykkään ruoasta, mutta yritän 😁 ja joo, mun maailmassa
TPS🖤🤍..tänään hallilla taas...
31 mar 22 da utente: misudi
|
Olet kyllä tehnyt uskomattoman työn! 😊🙌🏻🌷
31 mar 22 da utente: _ Dandelion_
|
Ootko muuttanut kalori määrää miten paljon?
01 apr 22 da utente: LadyLazarus82
|
ja tosi hienosti sulla mennyt ylläpito 👌
01 apr 22 da utente: LadyLazarus82
|
Kiitos..mä olen tänne asettanut 1200kcal ja sen päälle mulla menee esim hedelmiä, vihreitä , rahkaa jne ..että suurinpiirtein syön 1600-1700 päivässä..välillä jos leipää niin kyllä menee n.1800
01 apr 22 da utente: misudi
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di misudi
|