Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 70,29g | Prot: 147,95g | Carb: 159,29g.
Colazione: Origens Super Pequeno Almoço Banana e Cacau, Nestlé Yaos Creations Natural. Pranzo: Ananás, Heinz Molho de Alho, Vitacress Wok Mediterrânico, Bom Petisco Tuna Burgers, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Ananás, Morangos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Dovo Clara de Ovo, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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