Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2014
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1163 kcal
|
Gras: 20,24g | Prot: 64,50g | Carb: 176,70g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Erdbeermarmelade, Philadelphia Balance Honig, Gutfried Roast Turkey, Pema Roggen-Vollkornbrot. Pranzo: Erdbeermarmelade, Mondamin Grießbrei Klassische Art, Grillmeister Putenfilet-Spieße (Kräuter-Olive), REWE Blumenkohl. Cena: Weight Watchers Frisches French Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Champignons, Zwiebeln, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Feinkost Dittmann Grüne Pfefferonen - Scharf - Handgepflückt, Herta Finesse Putenbrust. Snacks/Altro: Erdbeermarmelade, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Di più...
|
|
2553 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kleiner König
|