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Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und ein Super erholsames Wochenende 🌼🌻🎉
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 188,59g | Carb: 82,27g.
Colazione: DM Eiweißriegel Sportness, Biotech USA BCAA Flash Zero, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Haferflocken, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milsani Skyr Natur, HOLO Leinsaat, Braun. Pranzo: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Goldähren Eiweiß Brot. Cena: Mühlenhof Speckwürfel, Ei, Biotech USA BCAA Flash Zero, Biotech USA 100% Pure Whey Banana. Di più...
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3821 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Danke ebenso. ☘👋👋👋Gute Abnahme 👍👍💪
01 apr 22 da utente: Jule Go !
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01 apr 22 da utente: ines-h
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Storia del Peso di 🌞Kevin1409🌞
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